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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:05.51]欢迎大家来到活力洞电台
[00:07.85]我是阔萨
[00:08.69]洪蒙舟
[00:09.73]活力洞的探险现在开始
[00:24.69]hello
[00:26.33]我是扩散户焖粥
[00:27.87]我们又见面了
[00:29.75]此刻的我觉得非常的轻松
[00:32.49]我现在关了所有的灯
[00:35.37]点了一支蜡烛
[00:37.63]然后和你们娓娓道来
[00:40.81]诉说一些故事
[00:42.75]你正在干嘛呢
[00:44.53]其实我们不用面对面的交流
[00:47.11]我说
[00:47.61]你听这种神交的方式会不会让你觉得比较舒服呢
[00:54.24]那我来猜一猜
[00:55.18]你现在是在刷手机呢
[00:57.64]还是看一本杂志
[01:00.18]嗯
[01:00.52]可能你现在煮了一杯咖啡
[01:04.66]或者你现在做瑜伽
[01:06.58]听我的节目
[01:07.34]又或者你现在正在下班回家的地铁上
[01:11.44]那可能我通通猜的都不对啊
[01:14.03]嗯
[01:14.57]也没关系啦
[01:15.61]我们彼此看不到
[01:17.21]不用顾及自己的穿衣打扮
[01:19.91]动作细节被对方关注
[01:22.53]因此也就不会引起恐慌吧
[01:26.53]这一期呢
[01:27.21]我想和大家来聊聊社交恐惧症
[01:30.81]其实我小时候是一个非常害羞的小孩儿
[01:34.83]我小时候非常非常的胖
[01:36.97]我一米四的时候
[01:38.35]有一百八十斤
[01:40.09]你知道
[01:40.67]就很长时间
[01:42.55]我会是被孤立的那个孩子
[01:46.41]那我小时候
[01:47.25]我其实特别的
[01:49.91]怎么说
[01:50.37]就是自卑吧
[01:52.17]会非常努力的去练钢琴的原因是因为我觉得没有人会关注我
[01:56.93]没有女生会关注我
[01:58.63]我想要把钢琴弹好
[01:59.91]因为我觉得
[02:00.83]可能把钢琴弹好了之后
[02:03.55]女生就会关注到我
[02:04.57]后来发现也并没有
[02:05.91]就他们只关注打篮球打的好的
[02:08.29]顺便呢
[02:08.75]就音乐
[02:09.25]从从到大就变成成我表达情感的主要的语言了
[02:12.77]会不会说话
[02:13.31]对我而言
[02:13.79]其实好像没那么重要
[02:17.15]然后初中的时候呢
[02:18.11]我在大连办了一场钢琴独奏会
[02:20.95]当时场地很大
[02:22.21]观众也很多
[02:23.63]我非常的紧张
[02:25.17]但是我非常庆幸
[02:26.91]钢琴表演
[02:27.67]只需要我面对钢琴
[02:28.73]全身心演奏就好了
[02:31.11]我就当我是在一个
[02:33.73]嗯
[02:34.13]无人的角落
[02:35.03]自己独自的恋情
[02:36.45]我不用去跟台下的观众有任何的互动
[02:38.65]我谈 你听
[02:39.93]就像现在我们这样的方式
[02:41.81]我说 你听
[02:43.49]嗯
[02:43.99]是多么轻松自在
[02:45.68]阿无利佛耶
[03:09.93]刚才你听到的
[03:10.87]就是我小时候演奏的一段钢琴曲
[03:13.45]怎么样
[03:13.91]还不错吧
[03:14.77]后来呢
[03:16.01]我开始组建了乐队
[03:17.59]开始了完全的叛逆期啊
[03:20.27]是一个朋克乐队
[03:21.59]大家能想象到
[03:22.41]我以前唱死嗓
[03:24.21]唱黑嗓
[03:25.05]然后从我的一个人的自己弹琴
[03:28.83]和钢琴的独处交流
[03:30.87]变成了你需要和乐队去磨合
[03:33.95]然后和下面观众的这样的去互动
[03:37.11]去交流
[03:38.98]嗯
[03:39.32]等于换了一个整体的风格
[03:40.82]在我玩朋克乐队的时候
[03:42.42]我觉得我自己打开了很多
[03:44.60]这段经历
[03:45.22]其实也是我现在有的时候
[03:48.06]我觉得我在做电子乐表演的时候
[03:51.80]偶尔会把这一面给带出来
[03:54.82]因为大家知道
[03:55.60]我自己的歌都是会比较温暖
[03:58.42]或者是说没有那么的燥
[04:01.04]但是我在现场演出的时候
[04:03.28]那绝对是炸翻天的啊
[04:05.94]我觉得可能就是当时的朋克乐队带来的那个骨子里的那个血液里的东西吧
[04:10.30]还是存在的
[04:11.70]我现在开始和各种音乐人合作啊
[04:14.40]像马莹莹啊
[04:15.42]龚琳娜老师啊
[04:16.52]anloworker啊
[04:17.38]leeso啊
[04:18.40]各种各样
[04:19.16]之后还会有很多
[04:20.50]我必须要更多的去打开自己
[04:22.80]和这些音乐上的伙伴达成灵魂的共鸣
[04:26.40]嘛 对我而言
[04:27.32]和对方聊音乐
[04:28.74]就是迅速拉近我们距离的方法
[04:31.56]来
[04:31.72]和大家分享一份调查
[04:33.42]某社交平台去年发布的一份调查显示
[04:36.41]在十八到三十五岁的人群中
[04:38.69]有百分之四十点二的中国年轻人具有不同程度的社交恐惧症
[04:43.27]其中百分之三十四点三的被访用户表示
[04:46.93]社交障碍为自己的生活造成了影响
[04:50.53]这里面有你吗
[04:51.93]有你的朋友吗
[04:54.62]有人说社恐是无病呻吟
[04:57.12]但有社交恐惧症的人群其实是非常痛苦的
[05:00.02]对于一些人来说
[05:01.66]让他去参加大强度的社交
[05:04.44]那无异于给不会喝酒的人强灌白酒一样
[05:08.30]社交宿醉
[05:10.02]嗯
[05:10.30]那才是最致命的东西
[05:12.39]我觉得社恐其实不是情绪
[05:14.93]是病症
[05:16.19]如果你或者你的朋友身体出现了不适
[05:18.85]影响到了身体健康和工作生活
[05:21.41]那么请一定要鼓起勇气去看医生
[05:24.75]不要排斥那些药物治疗啊
[05:27.11]那些啊医生给你的嘱咐
[05:29.67]所以呢
[05:30.11]不要去嘲笑你身边有社交恐惧症的朋友
[05:33.05]给他一些空间
[05:34.35]再给他一些时间
[05:35.85]让我们都能自在呼吸