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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.65]不在报纸和媒体里
[00:04.03]没有虚伪的高大上
[00:06.97]就在我们身边真实的存在着
[00:13.07]每个来过的人都会讲个故事
[00:18.81]欢迎光临路人酒馆
[00:24.29]你好
[00:25.55]我是程东
[00:27.89]本期故事
[00:28.49]空空空
[00:40.41]越慌越绕不出眼前的层峦叠上
[00:45.87]只有沉着的向前走
[00:48.81]才能尽早见到一马平川
[00:54.17]上班刚到单位同时
[00:56.87]阿玲就向我哭诉
[01:00.69]年初时报名参加的资格考试成绩出来了
[01:06.07]没过
[01:08.85]更糟心的是
[01:11.19]半年一评的优秀员工名单也出来了
[01:15.07]阿玲还是没有找到自己的名字
[01:19.41]遭遇到双重打击
[01:21.71]阿林格外悲愤
[01:24.33]为了资格考试
[01:26.67]我一有点空就在练题
[01:31.59]为了被评为优秀员工
[01:33.89]我几乎天天都在加班
[01:37.40]可最后竹篮打水一场空
[01:42.78]太倒霉了
[01:45.64]不过在我看来
[01:48.12]他的落选倒是挺合理的
[01:52.60]他不是不努力
[01:55.09]而是太焦虑
[01:58.61]工作的时候他记挂着考试
[02:02.37]不时拿出书本瞄上两眼知识点
[02:07.33]下班的时候
[02:09.09]因为当天的工作没有完成
[02:11.95]因能加班再补上工作进度
[02:16.31]因为不够专注
[02:18.33]阿林的工作时常出错
[02:21.49]还挨了不少领导的训斥
[02:24.49]也因为大部分的学习时间都没能静下心来
[02:29.09]所以知识点也许则不牢固
[02:35.71]两件重要的事情摆在他面前
[02:39.07]他没有做好工作和学习计划
[02:42.83]而是焦头烂额的抓瞎
[02:47.39]想拼尽全力把所有事情做好
[02:51.45]结果被焦虑吞噬
[02:54.92]最后一件事也没做好
[02:59.24]如果能让自己稍微沉静一些
[03:01.78]投入一些
[03:04.12]最坏的结果也不过是鱼和熊掌择其一
[03:09.86]不会落得两头都够不着
[03:14.20]焦虑是我们前进道路上的绊脚石
[03:18.66]它会让我们努力的结果大打折扣
[03:23.24]如果不能正视焦虑
[03:25.72]你将会在明明很努力的自我肯定中摔得更疼
[03:31.95]败得更惨
[03:35.61]不要让你所有的努力都败给了焦虑
[03:42.99]我有曾经类似的经历
[03:44.39]半年前
[03:46.61]我的产假结束了
[03:48.83]重启上班模式
[03:53.18]刚回到工作岗位
[03:55.22]我发现我的电脑系统里赫然显示着九十笔业务需要审核
[04:02.16]我的头马上就大了
[04:06.60]几个月的产假让我与工作脱离了一段时间
[04:11.90]我本身就很担心被落在后面
[04:16.06]加上手头堆积如山的业务压下来
[04:19.80]更是急躁的不行
[04:23.24]处理业务的时候
[04:24.86]我太过着急
[04:26.68]不小心漏掉好几个单子
[04:30.23]被客户催命连环扣
[04:33.17]不得不重新审核
[04:36.81]这一查就漏了不少
[04:39.21]时间一周下来
[04:42.97]系统里的业务还静静的躺着
[04:45.49]八十笔完成
[04:48.35]十笔业务中有五笔都是漏掉重新审核的
[04:56.03]焦虑并没有让我的审核速度加快
[05:00.41]反而增添了新的问题
[05:03.09]工作效率大打折扣
[05:07.45]凡事求快不如求稳
[05:10.71]就像老话说的那样
[05:13.33]欲速则不达
[05:16.29]按我以前的工作效率
[05:18.57]每周处理三十笔业务是没问题的
[05:23.45]产假回来
[05:24.77]我还没有进入状态
[05:26.75]就急吼吼的想把落下的工作补上去
[05:32.39]做出的成绩却连之前的一半都没达到
[05:38.03]我给自己定了个计划
[05:40.69]先按照产假前的标准
[05:43.29]第一周处理三十笔业务
[05:46.41]然后慢慢给自己加一点点量
[05:49.79]第二周三十五笔
[05:52.23]第三周四十笔
[05:55.19]压力变小了
[05:56.77]效率也提高了
[05:59.07]我在第三周还没结束的时候
[06:01.41]提前完成了囤级的工作
[06:05.91]很多时候
[06:07.55]我们在工作和生活中感到力不从心
[06:12.17]其实不过是因为焦虑的情绪扰乱了我们的节奏而已
[06:18.38]静下心来捋捋头绪
[06:21.70]你会发现其实也可以慢慢来
[06:27.28]打败焦虑
[06:29.50]你才能做回真正的自己
[06:33.72]把一切事情都控制在自己手上
[06:35.82]的人是不会被负面情绪所干扰的
[06:41.70]你被焦虑压垮时
[06:44.62]你就成了情绪的奴隶
[06:47.80]生活永远是被动承受的
[06:52.60]只有学会做自己的主人
[06:55.79]才能掌控生活
[06:58.41]主动寻找生活的突破口
[07:02.39]想成为更好的自己
[07:04.81]就得更好的管理自己的情绪
[07:10.05]通往成功的路很漫长
[07:13.34]急于求成只会让我们倍感失败
[07:19.26]成功不是一蹴而就
[07:22.32]努力也不是分分钟就能见到成效的
[07:28.62]所以
[07:30.22]收起你的焦虑
[07:33.30]该学习的时候就认真学习
[07:37.64]该工作的时候就踏实工作
[07:41.96]该放松的时候就安心休息
[07:49.16]生活不是压在我们身上的陀螺
[07:52.59]而是折射我们内心的反光镜
[07:56.59]你淡定
[07:58.65]生活就从容不迫
[08:01.85]你焦虑
[08:04.29]生活就狼狈不堪
[08:08.62]每一个人都想要进步的人生
[08:12.94]都可以的
[08:15.36]好好努力
[08:17.54]慢慢来
[08:20.56]要记得
[08:22.98]迷路时越慌
[08:27.28]越绕不出眼前的层峦叠嶂
[08:31.04]只有沉着的向前走
[08:34.16]才能尽早见到一马平川
[08:46.89]还有太多的梦想等我去冒险
[09:06.83]你的美好等我去发现