LRC歌词
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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.29]钾的含量
[00:02.29]摄入量和食物来源
[00:04.27]钾为人体的重要阳离子之一
[00:06.85]正常成人体内钾总量约为五十毫摩尔千克
[00:11.47]成年男性略高于女性
[00:14.15]体内钾主要存在于细胞内
[00:16.93]约占总量的百分之九十八
[00:19.37]其他存在于细胞外
[00:21.43]体内钾有百分之七十在肌肉
[00:24.15]百分之十在皮肤
[00:26.11]红细胞内占百分之六至百分之七
[00:29.37]骨内占百分之六
[00:31.15]肝占百分之四点五
[00:33.23]肝脏百分之四
[00:35.37]正常人血浆中钾的浓度为三点五至五点三毫摩尔升
[00:40.13]约细细胞内钾度度的二十五之一
[00:44.48]各种体体内都含含钾
[00:47.20]中国营养学会提出的成年人膳食钾的适宜摄入量为每天两千毫克
[00:55.45]大部分食物都含有钾
[00:57.69]每一百克谷类中含钾一百至两百毫克
[01:02.17]豆类中含钾六百至八百毫克
[01:05.33]蔬菜和水果中含钾两百至五百毫克
[01:09.29]肉类中钾含量为一百五至三百毫克
[01:13.35]鱼类中含钾两百至三百毫克
[01:16.65]每一百克食物钾含量高于八百毫克以上的食物有
[01:21.25]紫菜 黄豆 冬菇
[01:24.05]关注新妈妈
[01:25.07]我们共同健康养生
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.29]钾的含量
[00:02.29]摄入量和食物来源
[00:04.27]钾为人体的重要阳离子之一
[00:06.85]正常成人体内钾总量约为五十毫摩尔千克
[00:11.47]成年男性略高于女性
[00:14.15]体内钾主要存在于细胞内
[00:16.93]约占总量的百分之九十八
[00:19.37]其他存在于细胞外
[00:21.43]体内钾有百分之七十在肌肉
[00:24.15]百分之十在皮肤
[00:26.11]红细胞内占百分之六至百分之七
[00:29.37]骨内占百分之六
[00:31.15]肝占百分之四点五
[00:33.23]肝脏百分之四
[00:35.37]正常人血浆中钾的浓度为三点五至五点三毫摩尔升
[00:40.13]约细细胞内钾度度的二十五之一
[00:44.48]各种体体内都含含钾
[00:47.20]中国营养学会提出的成年人膳食钾的适宜摄入量为每天两千毫克
[00:55.45]大部分食物都含有钾
[00:57.69]每一百克谷类中含钾一百至两百毫克
[01:02.17]豆类中含钾六百至八百毫克
[01:05.33]蔬菜和水果中含钾两百至五百毫克
[01:09.29]肉类中钾含量为一百五至三百毫克
[01:13.35]鱼类中含钾两百至三百毫克
[01:16.65]每一百克食物钾含量高于八百毫克以上的食物有
[01:21.25]紫菜 黄豆 冬菇
[01:24.05]关注新妈妈
[01:25.07]我们共同健康养生
文本歌词
本字幕由TME AI技术生成
钾的含量
摄入量和食物来源
钾为人体的重要阳离子之一
正常成人体内钾总量约为五十毫摩尔千克
成年男性略高于女性
体内钾主要存在于细胞内
约占总量的百分之九十八
其他存在于细胞外
体内钾有百分之七十在肌肉
百分之十在皮肤
红细胞内占百分之六至百分之七
骨内占百分之六
肝占百分之四点五
肝脏百分之四
正常人血浆中钾的浓度为三点五至五点三毫摩尔升
约细细胞内钾度度的二十五之一
各种体体内都含含钾
中国营养学会提出的成年人膳食钾的适宜摄入量为每天两千毫克
大部分食物都含有钾
每一百克谷类中含钾一百至两百毫克
豆类中含钾六百至八百毫克
蔬菜和水果中含钾两百至五百毫克
肉类中钾含量为一百五至三百毫克
鱼类中含钾两百至三百毫克
每一百克食物钾含量高于八百毫克以上的食物有
紫菜 黄豆 冬菇
关注新妈妈
我们共同健康养生
